Disciplines Breakdance Damba Fatburner Figuurtraining Hedendaagse dans Jazzdans Klassiek ballet Kleuter- en kinderdans Pilates Pointes Pre-dans Ragga / Lyrical hiphop Showdance Streetdance Zumba Breakdance Breakdance, ook bboying genoemd, is een zeer spectaculaire sport die dans en acrobatie op een aantrekkelijke manier combineert. Freezes (stilstaan in spectaculaire houdingen), powermoves (ronddraaiende krachttoeren zoals headspins), toprocks (korte en krachtige rechtopstaande dans) en footworks (grondwerk) zijn de vier grote onderdelen van breakdance. Deze, met een sausje waanzin overgoten, dans geniet de laatste jaren van een groeiende belangstelling. Ditis vooral aan de media (MTV, reclamespots) te danken. Breakdance is ontstaan in de late jaren ‘70 en begin jaren ’80 in de zwarte achterstandswijken in New York. Net als graffiti, scratchen en MC’en is breakdance één van de vier pijlers van Hip Hop. Terwijl breakdance nu als hobby/sport gezien wordt, werd het in het begin gebruikt als gevechtstechniek.Verscheidene bendes (gangs) van de jaren '80 gingen breakdancen om territorium te winnen in plaats van elkaar af te knallen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de breakdancewedstrijden ook 'battles' worden genoemd. In deze competitievorm staan twee ploegen dansers tegenover elkaar. Om de beurt mag elk team/crew een danser naar het midden sturen om hun crew te vertegenwoordigen. Damba Project voor dansers (tussen 8 en 12 jaar) met bijzondere aandacht. Meer informatie vindt je hier.. Fatburner In een les fatburner ligt de klemtoon op conditietraining. Stevige muziek en een hoge dosis fun zorgen ervoor dat dit een leuke en energievolle les is. Ideaal om alles van je af te zetten en ondertussen aan je conditie te werken! Afsluiten doen we met een rustige stretching. Je bepaalt zelf hoe intensief je meedoet en de bewegingen blijven eenvoudig. Een les voor iedereen dus! Figuurtraining Na een korte opwarming werken we op oefeningen die vooral houdings- en figuurcorrectie nastreven. De nadruk ligt op het harmonisch versterken van alle spiergroepen. We focussen vooral doelgericht op de gekende probleemzones, zoals benen, billen en buikspieren. Opgewekte muziek verzacht de inspanning. De oefeningen wisselen we af met stretching en we eindigen rustig met een relaxatie. Hedendaagse dans De Limon-techniek vormt de basis van deze lessen. Een breed ruimtegebruik, verschillende ritmestructuren en dynamische afwisseling zijn eigen aan deze dansvorm. De muzikaliteit en het innerlijke ritme staan centraal. Het lichaam kan zich volledig ontladen in de bewegingen. Jazzdans Ons doel is een verfijnde lichaamscontrole in een stijl die volop expressie biedt. De lessen worden opgebouwd aan de hand van verschillende muziekstijlen en de daarbij horende mix van dansstijlen, zoals afro-jazz, modern, jazz en funk. Een jazzdansles baseert zich op isolaties, polyritmiek, contracties, dynamiek... Lichaamscontrole en expressiviteit gaan in deze lessen hand in hand. Klassiek ballet Wie een scholing tot klassiek danser beoogt, kan terecht in de lessen klassiek ballet. Deze lessen zijn toegankelijk voor dansers die per week ten minste twee uur klassiek ballet volgen (vanaf 12 jaar). We werken op lichaamscontrole, elegantie, placement en lenigheid. De dansers worden getraind in het klassieke balletjargon en leren sprongen en bewegingen uit het klassieke balletrepertoire. Al deze doelstellingen worden telkens verenigd in één lesgeheel waarbij veel aandacht wordt gegeven aan expressie en dansbeleving. Indien zij dit wensen, kunnen de dansers hun klassieke ballettechniek nog verfijnen door een les pointes te volgen. Kleuter- en kinderdans Kleuter- en kinderdans werken in op de totale ontwikkeling van het kind. Via dans en beweging stimuleren we het kind om de ontluikende mogelijkheden van zijn eigen lichaam speels en spontaan te ontdekken. We vertrekken hiervoor vanuit het kind zelf en zijn belevings- en leefwereld. Als basis gebruiken we de fysieke en psychomotorische doelstellingen van de kleuterontwikkeling. Via de fantasie van het kind werken we aan de ontplooiing van zijn creativiteit. Muzikaliteit, expressie en dansbeleving zijn de basisbegrippen van de lessen. Kleuterdans: 2de kleuterklas Kinderdans: 3de kleuterklas Pointes Dansers vanaf 12 jaar die ten minste twee uur per week klassiek ballet beoefenen, kunnen een bijkomende les pointes volgen. Hiervoor hebben zij speciale dansschoenen nodig om op de tenen te dansen: sur les pointes. Deze pointes zorgen voor het bekende elegante zwevend effect en het typisch poëtische karakter van klassiek ballet. Pre-dans Deze les richt zich tot zesjarigen en bouwt verder op de kinderdansles. We werken aan de ontwikkeling van een aantal bewegingscomponenten zoals houding, lenigheid, coördinatie en basispassen. Op die manier leggen we de basis voor specifieke dansvormen zoals klassiek ballet, jazzdans en streetdance. De lessen zijn zeer gevarieerd en het dansplezier van het kind staat centraal. Showdance Showdance speelt soepel in op de trends van de hedendaagse popcultuur. Dansdisciplines zoals hiphop, streetdance en funky jazz wisselen elkaar af in een zeer gevarieerd lesgeheel waarin de show-factor centraal staat. Net als in de opzwepende videoclips van bekende popsterren dansen we ons de ziel uit het lijf! Streetdance Oorspronkelijk komt deze trendy dansstijl uit de zwarte subcultuur van New York, maar ondertussen kent streetdance overal een grote populariteit binnen de hedendaagse jongerencultuur. Popmuziek voert de hoofdtoon en de opbouw van de lessen spiegelt zich aan de flitsende videoclips die uitgezonden worden op de bekende muziekzenders. Op de stimulerende beat van hiphop- en funkmuziek leven we ons helemaal uit. Zumba Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op Latin en wereldmuziek zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief. Iedere les is een feest! Bijkomend voordeel is dat Zumba een echte calorieënverslinder is en goed kan helpen bij gewichtsverlies. Op een leuke manier werk je aan je conditie, verbrand je vet en breng je je lichaam mooi in vorm. Al na een paar weken voel je de verbetering aan je taille en je dijbenen. Door de warme klanken, opzwepende ritmes, swingende heupen en dynamische bewegingen vergeet je bijna dat je met een workout bezig bent. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Zumba maakt je vrolijk, kijken is meedoen!